• Bonjour mes copinettes !!

    Le soleil est de retour depuis qq jours ! C'est super !!

    Ce matin, direction vétérinaire pour le vaccin de Choupette, puis la matinée a vite filé avec les diverses tâches ménagères !

    Le repas est en train de cuire, reste une lessive à étendre et je vais me poser un peu .

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    Je me sens mieux : vous savez que depuis fort longtemps, je me dis que l'esprit peut tout ... Alors, si mon esprit ( et le stress car je lui ai permis de m'habiter ) m'a gentiment aidée à me déglinguer physiquement, maintenant il lui reste à faire le travail inverse pour me rebooster !

    C'est ce que je m'emploie à faire depuis qq jours . Quand j'ai acheté mes bouquins, j'ai en même temps acquis un CD de méditation . J'ai toujours le même mal à me concentrer biggrin et mes pensées me traversent à la vitesse de la lumière ...

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    Donc, sur ce CD, il y a 12 chapitres, dont un sur le scan corporel, et c'est celui là qui  m'aide énormément ....

    En fait, on écoute la voix d'une personne qui vous permet de vous concentrer sur chaque endroit de votre corps jusqu'à un état de relaxation totale ... Je le faisais autrefois, et je n'avais besoin de personne , mais je n'y arrivais plus ...

    Donc, chaque journée que Dieu fait, je me consacre 40 minutes rien que pour moi et fais les exercices respiratoires et de concentration.

    Depuis 2 jours, je n'ai plus besoin de codéine pour démarrer le matin, et mes pbs digestifs se résolvent ....

    Voilà, les filles, où j'en suis !

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    Je ne serai pas trop présente pour les coms dans les jours à venir car nous avons les ouvrier qui vont venir 3 jours à partir de demain, pour traiter la charpente et faire le suivi des tuiles, passer un produit imperméabilisant, etc ...

    Bonne journée mes loutes et encore merci d'être là !!

    Je vous fais de gros bisous et vous envoie toute ma tendresse.

    Josy

     

    « Je vais y arriver ....La vie reprend son cours »

  • Commentaires

    19
    Dimanche 10 Juillet 2016 à 08:57

     

    Merci de ta venue chez moi!

    Je suis contente que cela t'ait aidée à prendre une décision!

    Tu as bien fait!

    Mais je vais te dire, ma solitude, ici, je l'aime!

    de même que je l'aime à Lyon

    A mon âge, j'ai appris à aimer cette solitude, à l'apprivoiser et à l'espérer!

    Ce qui ressort de mon "poème" ce n'est pas l'attente des miens, je la redoute plutôt

    C'est comment te dire, je chercherais plutôt l'attente d'évènements inattendus

    Qui me sortirait du quotidien

    Qui me donnerait des objectifs nouveaux

    Un nouveau souffle avant la perte du mien!

    L'espoir d'une sortie des rails, bref ce que j'ai tant attendu dans ma vie!

    Tu dois me trouver bizarre, mais autant j'aime les miens, autant j'aimerais partir quelquefois dans un endroit que je ne connais pas!

    C'est comme ça qu'est ta Gigi, elle voudrait s'envoler!

    Bises

    Gigi

    18
    Jeudi 7 Juillet 2016 à 22:27

    coucou

    bon c'est travaux avance?

    ENCORE 2 JOURS d'après ce que t'a écrit

    fin de semaine tu sera tranquille

    voilà bonhomme rouspette après joueurs

    ça change pas

     

     

     

    17
    Jeudi 7 Juillet 2016 à 07:34

    gros bisouuuuuuuu

    16
    Mercredi 6 Juillet 2016 à 23:42

    merci de ton commentaire c'est gentil, j'espère que sheila et minouche sont copines là où elles sont maintenant.. j'essaye de penser à autre chose mais tout me la rappelle.. enfin elles ont été heureuses avec nous faut se dire cela, tous les chats n'ont pas cette chance là !

    je commence mes vacances, et demain je vais aller au cinéma voir un truc drôle pour me changer les idées, merci pour tout, et un gros bibi et espère que toi ça ira, je t'embrasse flo.

    15
    Mercredi 6 Juillet 2016 à 22:58

    tu sais la méditation c 'est un hygiène de vie

    je fais ma mèdiation chaque jour et si tu savais

    surtout pour la tension cela fait un bien fou

    puis le sommeil je dors comme un bébé

    voilà pti bisous amie

    14
    Mercredi 6 Juillet 2016 à 21:38

    bisous du soir

    bonne soirée si t'ai foot

    ici aujourd'hui très chaud

     

    13
    Mercredi 6 Juillet 2016 à 20:30

    Bonsoir ma douce Josy, je suis de retour et j'ai lu avec attention ce que tu

    as écris. D'ici peu je vais faire moi aussi de la relaxation pour essayer

    d'enlever mes crises de paniquent. C'est mon infirmière qui me la recommandé

    donc je vais le faire et j'espère aller beaucoup mieux. Car depuis un certains temps

    je fais des crises tous les jours. Je suis encore en pleins travaux et c'est pas

    fini, mais bon contente de mettre ma petite touche personnel la maison

    était quand même dans un sale état. Sa va nous prendre pas mal de temps

    avant d'avoir fini!! Mais j'essayerai de passer le plus souvent possible.

    Tu ma beaucoup manqué ma douce Josy et sache que même si je n'était

    pas présente j'ai toujours beaucoup pensée à toi. Continue ta relaxation

    je vois que cela te fait le plus grand bien, j'espère qu'il en sera de même pour 

    moi, sa va faire 4 ans milieu juillet que je supporte ses crises de paniquent

    et la franchement je sature. Je suis trop stressé et je pense beaucoup

    trop. Même pendre la voiture pour faire une course me fait peur c'est

    pour te dire. Je pense très fort à toi et t'envoie pleins de gros bisous

    remplie d'une profonde tendresse d'affection

    Ta petite Marlène

    12
    Mercredi 6 Juillet 2016 à 11:08

    Merci pour ce long message, ma Josy

    Tu fais très bien ce parcours qui mène à la paix de l'âme!

    Moi j'ai 83 ans et j'y suis arrivée!

    un peu comme toi, d'ailleurs!

    Le Chambon sur Lignon, Haute-Loire

    Assez connu pour avoir hébergé des enfants juifs pendant la guerre!

    Va sur internet, on en parle!

    Je te serre dans mes bras

    Gigi

    11
    Mercredi 6 Juillet 2016 à 08:55

    Bonjour Josy

    Je suis contente que tu aies trouvé ce qui pouvait t'aider!

    je sais que la méditation est dans l'air du temps!

    Elle existe depuis longtemps

    Mais les temps modernes et leur fameux progrès l'avaient tuée!

    mais on la retrouve et c'est un bien.

    Toutes les religions la privilégient, 

    Je suis croyante depuis longtemps et je pratique à ma façon cette méditation qui

    me met en présence de Dieu.

    J'ai la paix depuis longtemps grâce à ces moments et je réalise ma chance!

    Je t'embrasse

    Gigi

     

    10
    Mercredi 6 Juillet 2016 à 08:26

    Je te fais de gros bisous ma Josy et je te dis à bientôt

    Prends bien soin de toi surtout !!

    9
    Mardi 5 Juillet 2016 à 23:25

    Un CD de méditation ?!
    quelle bonne idée ...
    si seulement ...
    bisous bisous Josy

    8
    Mardi 5 Juillet 2016 à 21:47

    la médiation super

    pourquoi me vas-tu pas à des cours yoga et pilate

    super

    on apprend à ne penser à rien ,pas évident au début

    mais en ce concentrent que sur sa respiration

    on y arrive

     c'est super en plus on voit du monde

     ici très chaud aujourd'hui

    bonne soirée

    beaucoup de courage à toi

    *bise *

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    7
    Mardi 5 Juillet 2016 à 21:03

    c'est bien de prendre 40 mn pour toi!!  parfait! bon programme aussi!!suis contente pour toi...à très vite...

    6
    Mardi 5 Juillet 2016 à 20:47

    Jaime lire que tu vas  mieux. 

    Alors ma Josy je te dis au revoir et rendez vous à notre retour. 

    Continue à bien prendre soin de toi, c'est important !

    A bientot 

    gros bisou

    5
    Mardi 5 Juillet 2016 à 19:48

    Afficher l'image d'origine

    Passe une bonne nuit Bisou

    4
    Mardi 5 Juillet 2016 à 18:33

    ah le stress   la dépression  le mal être j'ai connu ça mais avec du courage et perséverance on y arrive alors courage et gros bisous 

    3
    Mardi 5 Juillet 2016 à 17:48

    Bonsoir Josy

    Le fait de vouloir être mieux est déjà un grand pas , plus l'aide tu vas très vite aller mieux ma belle .

    C'est super d'être volontaire comme cela , ça aide beaucoup aussi .

    Je te souhaite une excellente soirée.

    Gros bisous

    2
    Mardi 5 Juillet 2016 à 16:58

    Bonjour Josy ! Prend bien soin de toi et comme toi une fois par semaine nous avons à ma RPA des séances d'une heure de Sophrologie, j'arrive à décompresser et même à m'endormir c'est fou ce que c'est agréable !!!

    Je suis en dilettante tantôt sur un blog tantôt sur un autre pas d'obligation na !

    Bisous !

    1
    Mardi 5 Juillet 2016 à 15:52

    Coucou Josy

    Le stress est cause de beaucoup de maux et il est difficile de lutter contre lui.

    Tu as eu raison de t'offrir ce CD de relaxation.

    Et c'est très bien de t'y conformer et de respecter ce temps de soin profond qui va te faire le plus grand bien et t'aider à lutter contre l'angoisse et te remettre en forme bien vite.

    Quand je travaillais, j'avais souvent besoin de séances de relaxation. J'ai acheté pas mal de CD, que j'écoutais et cela me faisait du bien. J'ai aussi un CD de prayanama... Je m'endormais régulièrement en l'écoutant...

    L'une des toutes premières musiques de relaxation que j'ai acheté était sur une cassette... et c'est très bizarre car dès que je la mettais en marche, très vite, je me retrouvais en position foetale en train de pleurer... je ne l'ai donc plus écouté...

    Sur Internet il y a des musiques sur Youtube, j'aime bien Vangélis par exemple...

    Il y a aussi les sons des bols tibétains 

    J'aime beaucoup m'occuper de mes fleurs, cela me détend beaucoup.

    Gros bisous

    Am

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